Mit dem FlexiBar starten wir schwingend jede Übungseinheit.
Die funktionelle Gymnastik, ein ganzheitliches Muskeltraining, welches den gesamten Körper bewegt, ist das Basistraining.
Dieses gelenkeschonende Programm wird immer abgeschlossen mit einer Entspannungsübung (von Progressiver Muskelentspannung bis hin zum Qigong - erproben Sie unterschiedliche Entspannungstechniken).
Starten Sie mit Schwung und Spaß in den Tag!
Bitte mitbringen: Matte, Getränk, Hallenschuhe, wenn vorhanden kleine Hanteln und ein Physioband